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⬜︎目次⬜︎
- はじめに：当たり前だった人生に、なぜ疑問を感じるのか
- １章：あなたを縛る「見えない枠」を知る
- ２章：枠の中で眠っていたものに気づく
- ３章：変化への一歩を踏み出す勇気
- ４章：本当の自分で生きる豊かさ
- おわりに：あなたらしい変化の始まり
はじめに：当たり前だった人生に、なぜ疑問を感じるのか
ある日、「こんなはずじゃなかった」という言葉が浮かぶ。今まで大きな疑問も抱かず、不満も感じたことがなかったし、順風に歩んでいるつもりだった。
朝起きて、身支度をして、仕事に向かい、帰宅して夕食を作る。週末は溜まった家事を片付けて、たまに友人と会う。そんな日常が、いつからか機械的に感じられるようになった。まるで、見えないレールの上を走っているだけのような感覚。
久しぶりに友人と会えば、その輝く笑顔を見て、心がざわつく。私と友人の何が違うのだろうと不安を抱く。しかし、自分はそういう人間じゃないからと思って、その気持ちを無視してきた。
このような違和感を感じる人はいます。それは、当たり前だと思っていた人生設計に「これは私の求めている人生じゃない」と気づいたことから、はじまるのです。
１章：あなたを縛る「見えない枠」を知る
振り返ってみると、人生設計は家族から無意識に受け取っていたものかもしれません。「勉強して、いい会社に入り、安定した生活を送る」「スキルを増やして、会社で活躍したのち、独立する」
」など、親が「こういう人生が正解だ」と考えるものが、あなたの当たり前になっていました。
「いい子でなければ」「優秀な子と思われなければ」という思いから、親が喜ぶ選択を重ねてきたかもしれません。気づけば、自分が本当に望んでいることはわからなくなっていました。「いい子」の仮面が重く感じられるのは、本来の自分が押しつぶされそうになっているからです。
社会の期待に応えようとするうちに、自分らしさを見失うこともあります。「働いている女性は、責任感があり、しっかりしていて、周りに気を遣える」など、多くの人が求めるイメージもあるでしょう。
職場では頼りにされ、友人関係では気を遣う。常に大人の対応を求められ、本当はもっと自由でいたい、軽やかでいたいという気持ちを押し殺していたかもしれません。
長年、同じような生活を続けていると、それが心地よい安全地帯となります。変化には不安が伴うし、失敗するリスクもある。だから「このままでいい」と自分を納得させていたかもしれません。
でも、本音は新しいことにチャレンジしたい、友人の生き生きした姿が羨ましいと感じています。それは、あなたの冒険心が満たされていないのです。
「私はこういう人間だから」「周りに迷惑をかけたくない」「失敗したら恥をかく」などの思いが、あなたの行動を妨げる見えない壁になっているのです。
２章：枠の中で眠っていたものに気づく
「疲れた」なんて言ってられない。「つまらない」なんて思ってはいけない。「もっと楽しく過ごしたい」なんて贅沢はいけない。
そんなふうに、知らず知らずのうちに、自分の感情に蓋をしてきませんでしたか。特に、周りから「しっかりした人」としてみられることが多いと、弱音を吐いてはいけないような気持ちになりがちです。
あなたの感情は正当なもので、疲れを感じたり、つまらないと思ったり、もっと楽しいことをしたいと思うのは、自然な人間としての反応です。そうした気持ちを認めてあげましょう。
子どもの頃、何になりたかったですか。今より若かったとき、どんなことにワクワクしていましたか。「現実的じゃない」「もう遅い」と諦めてしまった夢や興味が、本当はあなたにとって大切な本質なのかもしれません。
絵を描くのが好き、旅行に憧れている、語学を学びたいなど、気になっていた小さな芽を「もう大人だから」という理由で摘み取っていませんか。
今振り返ると、それらの夢や興味は「現実的じゃない部分」もあるかもしれません。ただ、当時のあなたには、実現する方法が思いつかなかっただけ。今のあなたなら、経験と知恵を活かして、新しい挑戦ができるかもしれません。
友人の生き生きした姿を見て感じた違和感は、あなた自身も昔は輝いていたことを思い出させてくれます。責任や義務に追われる前、もっと自由で軽やかだった頃のあなたを覚えていますか。
その輝きは消えてしまったわけではなく、日常の意思が示唆の中で見えなくなってしまったのです。本来のあなたが持っていた好奇心や冒険心、純粋に何かを楽しむ力は、今もあなたの中に眠っています。
人生経験を積んだあなたは、まだ新しいことにチャレンジできます。若い頃の勢いとは違う、深みのある輝き方もできるかもしれません。
３章：変化への一歩を踏み出す勇気
「今更、私はそういう人間じゃない」という言葉の裏には、「変わりたいけど変われない」という矛盾した気持ちが隠されています。
人生１００年と言われるこの時代、まだ長い時間が残されているのに、「可能性を否定」する必要はあるのでしょうか。
「私はそういう人間じゃない」というのも、今までの役割に縛られた思い込みかもしれません。あなたが思っている「自分らしさ」は本当にあなた自身が選んだものでしょうか。それとも、周りの期待に応えるために作り上げた仮の姿でしょうか。
いきなり人生を大きく変える必要はありません。まずは、日常の小さなところから変化を取り入れてみませんか。いつもと違うコースで帰宅する、新しいお店に入ってみる、興味のあった本を読む。そんな小さな変化が、あなたの心に新しい風を運びます。
週末の過ごし方を変えるのも良いでしょう。家事の合間に昔好きだったことを３０分くらいやってみる、オンラインの講座を覗いてみる。そんな小さな行動が眠っていた部分を読み覚ましてくれるかもしれません。
周囲から「変わったね」と言われることを怖れていませんか。「変わったね」は批判ではなく、あなたらしくなったというメッセージなのかもしれません。
本当にあなたを大切に思ってくれる人は、あなたがあなたらしくしていることを喜んでくれるはずです。批判的な反応をする人がいても、その人は変化を怖れるタイプの人なのだと理解しましょう。
人目を気にしながら生きるのは、窮屈です。気の遠くなる年月を我慢し続けなくてはなりません。本当の自分として生きるために、少しずつ他人の評価から自由になる練習をしてみませんか。
４章：本当の自分で生きる豊かさ
友人の生き生きした姿に羨ましいと感じたのは、その生き生きさが内側からの充実感に支えられていたからかもしれません。外側からの評価や成功ではなく、自分が心から納得できる生き方をしていると、特別な魅力を感じます。
あなたも、本当に好きなことをしているとき、心から楽しんでいる時の表情を鏡で見てみてください。きっと普段とは違う輝きがあることに気づくでしょう。その輝きこそが、本来のあなたの魅力なのです。
「今更、私はそういう人間じゃない」と思っていたのは、表面的な人間関係を維持することへの不安だったかもしれません。しかし、本当の自分を表現できるようになると、もっと深い繋がりを築けるようになります。
ありのままの自分を受け入れてくれる人との関係は、演じている自分で維持している関係よりずっと楽で、心地よいものです。そんな友情や人間関係を築いていきませんか。
変化を恐れずに生きているあなたをみて、同じような思いを抱えている人が勇気をもらうこともあるでしょう。あなたの変化が周りの人にいい影響を与えるのです。
人生設計の変更をしようと思った時から、人生の第二幕が始まります。これまでの経験という土台の上に、新しい自分を築いていく段階です。さまざまな経験を積んだ今だからこそ、見えてくることもあります。
自分のために使える時間やエネルギーが生まれてきた時期であれば、これまで後回しにしてきた「本当にやりたいこと」に取り組む絶好のチャンスです。
おわりに：あなたらしい変化の始まり
「こんなはずじゃなかった」という違和感は、あなたの心からの大切なメッセージなのです。本来の自分が「そろそろ、自分らしく生きませんか」と静かに語りかけていたのです。
変化は一度に大きく起こす必要はありません。この記事を読んだことも、すでに小さな変化の始まりです。心の中で思い当たることがあるなら、それがあなたの本当の声です。
「今更、私はそういう人間じゃない」という言葉を、「今だからこそ、本当の私になれる」に変えてみませんか。これまで積み重ねた知恵と経験を武器に、第二の人生を本当の自分として歩んでいく。
あなたの中に眠っている輝きが、再び光を放つ日を心から応援しています。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田結子
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