【コラム】マッサージから感情と体の関係を実感する

⬜︎最新の記事⬜︎ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは、山田結子です。

１１月が始まりました。そろそろ冬の訪れを感じますね。急に寒くなったので、体調の維持に気をつけたいところです。

久しぶりにマッサージに行きました。硬くなった体を揉みほぐして、ふんわりした状態にしてくれるお店です。体がボロボロになってから、慌てて行くことが多いです。定期的にいけばどんなにいいかと思いつつ、ついつい後回しになりがちです。

きっかけは、夜にこむら返りが起きたことです。これがまた痛いんです。長時間仕事をすると、起きる時があります。

この機会なので、こむら返りの原因も調べてみました。

電解質バランスの乱れ、筋肉の疲労、冷え、血行不良などがあるようです。今のような季節の変わり目などは、冷えには注意したいですね。

朝から痛みがあり、マッサージ機でほぐしましたが、奥の痛みが取れませんでした。ウォーキングに行って、ゆっくり歩いていると、次第に良くなってきました。

しかし、合唱も近いので、根本的に体のメンテナンスが必要な時期です。行きつけのマッサージに行ってきました。

背中が特にひどくて、左側がカチコチになっているのがわかりました。

そういえば、坐骨で座る椅子に座りはじめてからも随分経ちました。背中の歪みは減ってきましたが、頑張りすぎもあって、筋肉痛のような状態だったのかもしれないと思いました。

硬くなった部分が減ると、気持ちも軽くなった気がしました。終わる頃には、かなりほんわかした柔らかい体になっていました。

その日の夜、感情が出てきました。それに気づいて、感情に意識を向けると、胸の辺りがゆるまってきて、体が楽になってきました。長い間そうしていたので、量があったとわかります。

強い感情が体に影響を与えて、固まっていた部分もあったんだとわかりました。そういえば、感情的なテーマの強い仕事も数日前に扱っていました。

感情はいつの間にか入り込んで、体に強い影響を与えるのということを実感しました。そして、体をほぐしていくと、感情が自然に抜ける部分もあることも実感しました。

感情を見ることがあまり得意でないなら、体を見ておくとカバーできる範囲もあるかもしれません。

⬜︎前の記事⬜︎

不安に振り回されがちな人が自分軸を取り戻すために

⬜︎次の記事⬜︎

親との関係が引き起こす問題

⬜︎カテゴリ⬜︎

⬜︎最新の記事⬜︎

BEYOND MAJO