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⬜︎目次⬜︎
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
山田結子です。
皆さんはどんな目標を立てましたか。多くの人が新たな気持ちで目標に向かおうとする時期ですね。
私は昨年、新しいことをたくさん始めました。正解やお手本がないからこそ、「あるべき姿」を手探りで進めていく、そんな一年にしたいと思っています。
新年の決意が続かない本当の理由
「今年こそダイエットする」「英語を勉強する」……。
せっかく立てた目標が三日坊主で終わってしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。もしかすると、その目標が「自分が本当にやりたいこと」になっていないのかもしれません。
周囲の期待や、「こうしなきゃいけない」という社会の価値観。そんな「今の自分への否定」から生まれた目標には、心がワクワクするようなエネルギーが宿りにくいのです。
今の自分を認めることから
目標を立てるとき、私たちはつい「今の自分は足りない」と考えがちです。
もちろん成長は素晴らしいことですが、それと同じくらい「今のままでも十分に素晴らしい」と認めることも大切です。
これまで頑張ってきた自分を否定したまま進もうとすると、目標は自分を追い込む「縛り」になってしまいます。目標とは本来、あなたを苦しめるものではなく、あなたらしく生きるための「道しるべ」であるはずです。
理想のイメージを手放してみる
「こうなれば認められる」「これをしないと意味がない」
そんな思いが隠れている「理想の自分」を、一度手放してみませんか。
今年は、効率や正解といった合理的な考えから少し離れて、自分の「好き」「興味がある」「なんとなく惹かれる」という感覚を大切にしてみてください。その小さな心の動きの中にこそ、自分らしい生き方のヒントが隠れています。
新年を「続き」として過ごす
新年だからといって、特別なスタートを切らなくてはならないわけではありません。昨日の続きとして、今日を過ごしてもいいのです。その積み重ねが未来をつくります。
試行錯誤の過程で、うまくいかなかったときも、自分を温かく見守る。そんな姿勢で進んでいけたら、きっと心が軽くなるはずです。
今の自分を大切にしながらも、さらに自分らしさに磨きをかけていく。好きを大切にしながら、新たな目標に向かう。そんな目標の立て方を、今年は一緒に目指してみませんか。
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