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⬜︎目次⬜︎
「このまま、何者にもなれずに終わっていくのかな」
通勤電車の中や、変わりばえのしない休日の夜に、ふとそんな思いがよぎり、気持ちが沈んだ経験はありませんか。
仕事も家庭も、大きな問題があるわけではありません。それでも平凡な毎日を送っていると、何かを見失っているような気持ちになることがあります。平凡であることに怖れを感じる方は、実は少なくないのです。今回は、その怖れの正体と、「特別にならなくても大丈夫」と思える視点をお伝えします。
平凡が怖いのは、「価値がないと思われる不安」とつながっているから
平凡であること自体は、本来、良いことでも悪いことでもありません。ただ「普通」「ありふれている」という状態を示しているだけです。
それでも平凡という言葉にネガティブさを感じるのは、その先に連想が続いているからです。「平凡＝目立たない＝記憶に残らない＝いてもいなくても同じ」。そして最後に、「私はここにいていいのだろうか」という問いにたどり着きます。
たとえば、休日に何もしないでいると罪悪感がわく。SNSで同世代の活躍を見て焦る。新しいことを始めても「どうせ大したことない」と自分で打ち消してしまう。こうした反応の背後に、平凡への怖れが隠れていることがあります。
つまり、怖れの奥にあるのは、平凡そのものへの嫌悪ではありません。「価値がないと思われたくない」「存在を認めてもらえなくなるのでは」という、根源的な不安です。特別になろうと頑張ることが、この不安を打ち消す手段になっている方もいます。
なぜ「平凡」はダメなことになったのか
平凡と価値の結びつきは、生まれつきのものではありません。多くは、育った環境の中で学んだものです。
たとえば、テストでいい点をとったり期待に応えたりしたときは、親が認めてくれた。けれど普通の結果だったときは、反応がいまいちだった。そんな経験が重なると、子どもは「普通以上でいないと、認めてもらえない」と学びます。
親の期待に沿うことが優先されてきた方は、この傾向が強まりやすいでしょう。「親がどう思うか」を基準に動く時間が長いと、自分の好みや感覚を確かめる機会が減り、「自分は何が好きなのか」がわかりにくくなります。すると、「これが好きだから」と言える自分の軸も持ちにくくなります。その代わりに、誰が見てもわかる成果や「特別さ」で、自分の価値を示そうとするのです。
そうした方は、「普通でいいんだよ」と言われても素直に受け取れないことがあります。過去に、その言葉の裏に「本当はもっと期待している」という空気を感じ取ってきたからです。
さらに現代では、SNSを開けば、輝いて見える誰かの暮らしや成果が次々と目に入ります。「特別な人」を日常的に見ていれば、自分の何気ない毎日が色あせて見えるのも無理はありません。
大切なのは、「平凡を怖がる自分」を責めないことです。その怖れは、認めてもらうために身につけた、当時の自分を守る工夫だったのです。
「平凡」と「価値」は別のものさし
ここで、ひとつ区別してみましょう。「平凡かどうか」は、他の人と比べたときの目立ち具合を表します。一方、「価値があるかどうか」は、あなたという人が存在していること自体にあるものです。この二つは、別のものさしです。
試しに、親しい友人を思い浮かべてください。その人が特別な成果をあげていなくても、ごく普通の暮らしをしていても、友人としての価値は変わらないはずです。むしろ、一緒に笑ったり、話を聞いてもらったりした時間そのものを、大切に感じるのではないでしょうか。
私たちは他人に対しては、「平凡かどうか」と「大切かどうか」を自然に分けて考えています。ところが自分のこととなると、「目立ち具合」のものさしで存在価値まで測ろうとしてしまいます。友人には向けない厳しい基準を、自分にだけ向けているのかもしれません。
あなたらしさは、日々の感じ方に宿っている
では、特別でなくても価値があるとして、平凡な日常には何があるのでしょうか。
どんな物語を読み、読んでどんな気持ちになるのか。どんな場所へ旅して、そこで何を感じるのか。仕事と向き合って、何を体験するのか。ひとつひとつはよくある小さなことですが、同じ本を読んでも、同じ場所を旅しても、感じることは人それぞれです。
同じ小説を読んだ友人が涙した場面で、あなたは別の一文に心をつかまれたかもしれません。同じ観光地を歩いても、誰かは景色に感動し、あなたは路地裏の静けさが忘れられなかったかもしれません。そのささやかな違いは、あなたがすでに持っている感性からくるものです。
珍しいことをするから価値があるのではありません。日常をあなた自身の感覚で通り抜けることに、意味があるのです。同じ通勤路を歩いても、目に入るものは人によって違います。一見平凡に見える毎日にも、その人なりの熱量があります。
平凡を否定していると、自分なりの感覚まで「普通だからつまらない」と雑に扱ってしまいがちです。反対に、平凡を認めると、その奥にある本当の自分らしさが見えてきます。平凡な日常は退屈なものではなく、同じ体験をしていても一人ひとり感じている世界が違うのだと知るきっかけになります。
この感じ方こそが、生きている実感の源です。
平凡さを受け入れると、日常が味わえるようになる
平凡を受け入れるというと、「向上心を手放す」「諦める」ことのように聞こえるかもしれません。けれど実際には、その逆に近いことが起こりやすいのです。
平凡を受け入れることは、現状維持を自分に強いることではありません。変わりたい気持ちはそのままに、「今の自分にも価値がある」という土台の上で動き出せるようになる、ということです。
「私は平凡でも、十分に価値がある」と思えると、頑張る理由が変わっていきます。これまでは「足りない自分を埋めるため」だったものが、「好きだから、やってみたいから」へと向きを変えるのです。読みたい本を読み、行きたい場所へ出かけ、学びたいことを学ぶ。頑張ること自体は変わらなくても、そこにあった焦りは薄れていきます。
うまくいかない日があっても、自分の価値が減るわけではありません。そのため、新しいことを始めるハードルも下がりやすくなります。頑張っても安心できないという疲れが、軽くなっていく方も多いです。
平凡を避けているうちは、特別な体験だけが「自分には価値がある」という証明の道具になります。旅行に出かけた日、記念日、何かを達成した日だけが大切な日になってしまいます。しかし、私たちの人生は平凡な体験の積み重ねでできています。それを「つまらない」「無駄な時間」と考えてしまうと、人生の大部分が感動のない時間になってしまいます。
体験が価値を証明する道具でなくなると、日常の小さな場面が目に入ってきます。毎日通る道で、好きなお店を見つけた。久しぶりの晴れ間に、洗濯物が乾くのが嬉しい。休日の朝に飲んだコーヒーが格別に美味しかった。特別な体験にも平凡な体験にも、十分な価値があるのです。
「平凡な自分が怖い」と感じるのは、あなたが認められたいと願い、頑張ってきたからです。特別にならなくても、あなたの価値は変わりません。まずは今日の小さな喜びを、ひとつ見つけてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
山田 結子
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この記事を書いた人について
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「自分には価値がない」という思い込みを手放し、本来の自分を取り戻すサポートをしています。ヒーラー＆リーダーの山田結子です。
インナーチャイルドの癒しに携わって約20年。ヒーリングとリーディングを組み合わせたセッションで、多くの方の「自分らしい生き方」への一歩をご一緒してきました。
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